Süßwaren Kalorientabelle

Hier findest du eine Kalorientabelle für Süßwaren und den jeweils enthaltenen Kalorien. Süßwaren, auch Süßigkeit oder Naschwerk genannt, sind Lebensmittel, dice nicht zur Gruppe der Grundnahrungsmittel gezählt werden. Sie weisen meist einen sehr hohen Gehalt an Zucker auf, gelten als ungesund und verursachen eventuell Karies. Die Hauptbestandteile von Süßwaren sind Fett, Zucker, Aromen und Farbstoffe. Die Vielfalt an Süßigkeiten ist riesengroß und nimmt stetig zu. Schokolade, Gummibärchen, Fruchtbonbons oder Geleefrüchte sind nur einige Beispiele für die Vielfalt der heute erhältlichen Naschereien. Schokolade gehören zu den beliebtesten Süßigkeiten. Die drei Hauptsorten, beziehungsweise Ausgangssorten sind dice weiße Schokolade, die Milchschokolade und die Bitterschokolade. Durch die Zugabe verschiedener Zutaten entstehen immer mehr Sorten (Nussnougat, mit ganzen Haselnüssen oder gefüllt mit Pfefferminzcreme). Zum Teil sind auch sehr abenteuerliche Varianten (Schokolade mit Chili oder Cayennepfeffer) auf dem Markt. Vor allem zu Ostern oder in der Weihnachtszeit erfreut sich der Einzelhandel an großem Absatz von Süßwaren der Nährwerttabelle.

Lebensmittel Menge Menge Menge Kalorien Kilojoule
After 8 100g one Packung (300 g) one oz. (28 one thousand) 432 kcal 1814 kJ
Amicelli 100thou 1 Stück (25 1000) 1 oz. (28 g) 512 kcal 2150 kJ
Balisto 100grand 1 Riegel (19 yard) ane oz. (28 g) 499 kcal 2096 kJ
Bounty 100m 1 Riegel (57 m) 1 oz. (28 chiliad) 470 kcal 1974 kJ
Butterkekse 100g one Keks (vi g) 1 oz. (28 g) 428 kcal 1798 kJ
Celebrations 100g 1 Packung (400 g) one oz. (28 g) 496 kcal 2083 kJ
Choco Crossies 100g ane Packung (180 chiliad) 1 oz. (28 thou) 521 kcal 2188 kJ
Chocolate Chips 100g i Stück (45 one thousand) i oz. (28 yard) 475 kcal 1995 kJ
Cookies 100g one Keks (20 one thousand) 1 oz. (28 grand) 510 kcal 2142 kJ
Dominosteine 100chiliad i Stück (14 chiliad) ane oz. (28 g) 408 kcal 1714 kJ
Erdnussriegel 100g 1 Riegel (40 g) 1 oz. (28 yard) 523 kcal 2197 kJ
Ferrero Küsschen 100chiliad 1 Stück (9 k) 1 oz. (28 k) 588 kcal 2470 kJ
Fritt 100k 1 Packung (lxx g) 1 oz. (28 g) 407 kcal 1709 kJ
Gebrannte Mandeln 100g 1 Packung (125 chiliad) one oz. (28 grand) 503 kcal 2113 kJ
Giotto 100g one Stück (iv yard) 1 oz. (28 g) 595 kcal 2499 kJ
Haferkekse 100g 1 Keks (26 g) 1 oz. (28 g) 416 kcal 1747 kJ
Hanuta 100grand 1 Stück (22 g) 1 oz. (28 thousand) 529 kcal 2222 kJ
Harbio Goldbären 100k 1 Stück (ii grand) one oz. (28 g) 348 kcal 1462 kJ
Kandierte Früchte 100g 1 Stück (vi thousand) 1 oz. (28 thou) 263 kcal 1105 kJ
Katjes 100g 1 Stück (five g) 1 oz. (28 g) 311 kcal 1306 kJ
Kinder Bueno 100g ane Riegel (22 g) 1 oz. (28 g) 571 kcal 2398 kJ
Kinder Country 100g 1 Riegel (24 g) one oz. (28 chiliad) 557 kcal 2339 kJ
KitKat 100g 1 Riegel (45 yard) 1 oz. (28 g) 520 kcal 2184 kJ
Knoppers 100thou 1 Portion (25 g) i oz. (28 g) 548 kcal 2302 kJ
Lakritze 100g ane Stück (3 g) ane oz. (28 yard) 391 kcal 1642 kJ
Liebesapfel 100g 1 Stück (180 g) 1 oz. (28 k) 233 kcal 979 kJ
Lion 100g 1 Riegel (45 g) one oz. (28 m) 483 kcal 2029 kJ
Panthera leo Pop Choc 100g 1 Stück (2 g) 1 oz. (28 grand) 520 kcal 2184 kJ
Löffelbiskuit 100one thousand 1 Stück (v g) 1 oz. (28 thousand) 407 kcal 1709 kJ
Lutscher / Lolli 100g 1 Stück (12 g) 1 oz. (28 grand) 394 kcal 1655 kJ
K&Thousand's 100g 1 Portion (45 one thousand) 1 oz. (28 g) 479 kcal 2012 kJ
Magenbrot 100m one Stück (12 g) 1 oz. (28 g) 372 kcal 1562 kJ
Maltesers 100grand one Packung (175 g) 1 oz. (28 1000) 505 kcal 2121 kJ
Maoams 100g 1 Packung (22 g) 1 oz. (28 grand) 387 kcal 1625 kJ
Mars 100g one Riegel (57 g) i oz. (28 g) 504 kcal 2117 kJ
Marshmallows 100g 1 Stück (8 g) 1 oz. (28 grand) 346 kcal 1453 kJ
Marzipan 100grand one Stück (vii 1000) i oz. (28 m) 487 kcal 2045 kJ
Merci 1001000 1 Riegel (12 g) 1 oz. (28 grand) 564 kcal 2369 kJ
Milchschnitte 100g 1 Riegel (28 thou) 1 oz. (28 thou) 420 kcal 1764 kJ
Milka 100g 1 Portion (25 one thousand) 1 oz. (28 one thousand) 560 kcal 2352 kJ
Milkyway 100g ane Riegel (22 g) 1 oz. (28 chiliad) 449 kcal 1886 kJ
Mohrenkopf 100g 1 Stück (28 g) 1 oz. (28 g) 435 kcal 1827 kJ
Mon Cheri 100one thousand 1 Stück (11 g) ane oz. (28 k) 426 kcal 1789 kJ
Mozartkugeln 100g 1 Stück (20 g) 1 oz. (28 g) 500 kcal 2100 kJ
Müsliriegel 1001000 i Riegel (25 m) 1 oz. (28 k) 396 kcal 1663 kJ
Nihon 100k ane Stück (13 thou) one oz. (28 grand) 538 kcal 2260 kJ
Oreo 100g 1 Keks (11 g) 1 oz. (28 g) 471 kcal 1978 kJ
Popcorn 100g ane Packung (250 g) 1 oz. (28 one thousand) 364 kcal 1529 kJ
Pralinen 100g 1 Stück (15 yard) 1 oz. (28 g) 398 kcal 1672 kJ
Prinzenrolle 100g i Keks (24 g) 1 oz. (28 g) 491 kcal 2062 kJ
Raffaello 100g one Stück (x 1000) 1 oz. (28 chiliad) 620 kcal 2604 kJ
Ritter Sport 100g 1 Stück (20 g) i oz. (28 m) 559 kcal 2348 kJ
Rocher 100g 1 Stück (13 chiliad) 1 oz. (28 g) 576 kcal 2419 kJ
Rumkugeln 100chiliad 1 Stück (20 g) one oz. (28 g) 390 kcal 1638 kJ
Russisch Brot 100m 1 Stück (20 g) 1 oz. (28 g) 385 kcal 1617 kJ
Skittles Fruits 100chiliad 1 Packung (45 g) i oz. (28 g) 404 kcal 1697 kJ
Smarties 100g 1 Packung (38 g) 1 oz. (28 g) 465 kcal 1953 kJ
Snickers 100g ane Riegel (57 yard) 1 oz. (28 g) 506 kcal 2125 kJ
Spekulatius 100g 1 Keks (x thousand) one oz. (28 one thousand) 484 kcal 2033 kJ
Spritzgebäck 100k 1 Stück (15 g) 1 oz. (28 grand) 493 kcal 2071 kJ
Studentenfutter 100g ane Packung (200 yard) 1 oz. (28 k) 575 kcal 2415 kJ
Toblerone 100m 1 Stück (25 g) 1 oz. (28 g) 525 kcal 2205 kJ
Toffifee 100g 1 Stück (eight g) 1 oz. (28 g) 514 kcal 2159 kJ
Twix 100g ane Riegel (29 g) 1 oz. (28 grand) 492 kcal 2066 kJ
Vollkornkekse 100chiliad 1 Keks (7 g) 1 oz. (28 thousand) 412 kcal 1730 kJ
Vollmilchschokolade 100chiliad 1 Portion (20 g) 1 oz. (28 grand) 536 kcal 2251 kJ
Waffelkeks / Style 100thou 1 Stück (7 g) 1 oz. (28 g) 522 kcal 2192 kJ
Weiße Schokolade 100k 1 Portion (20 g) i oz. (28 g) 543 kcal 2281 kJ
Aye 100chiliad 1 Stück (32 g) 1 oz. (28 g) 510 kcal 2142 kJ
Yogurette 100g 1 Riegel (xiii g) ane oz. (28 g) 568 kcal 2386 kJ
Zartbitterschokolade 100thou one Portion (20 g) one oz. (28 1000) 498 kcal 2092 kJ
Zimtsterne 100grand ane Stück (20 one thousand) ane oz. (28 g) 395 kcal 1659 kJ
Zuckerwatte 100thou 1 Portion (75 g) ane oz. (28 g) 409 kcal 1718 kJ

Kalorienbomben mit viel Zucker

Dice Kalorientabelle Süßwaren soll dir einen Überblick über dice Produkte dieser Lebensmittelkategorie geben und aufzeigen, wie hoch der Anteil an Kalorien in Süßwaren ist. Aus Ernährungssicht bestehen Süßwaren aus Kohlenhydraten in Course von Zucker. Vor allem dieser hohe Zuckergehalt kann schwerwiegende Auswirkungen auf den Gesundheitszustand haben. Nicht selten ist er mitverantwortlich für Übergewicht. Vermehrt kommt es zum Ersatz des Zuckers durch Süßstoffe, die einen etwas geringeren Energiegehalt haben. Hoher Konsum von Süßwaren der Kalorientabelle wie Pralinen oder Marzipan fördert zudem die Entstehung von Karies und gefährdet and then die Zahngesundheit. Im Zuge einer gesunden Ernährung sollte der Verzehr von Süßigkeiten daher auf ein Minimum reduziert werden.

Im Gegensatz zu süßen Früchten liefern Süßwaren außer Kalorien (Energie) dem Körper keine weiteren wichtigen Nährwerte. Weder stellen Süßwaren Eiweiß in nennenswerten Mengen bereit, noch enthalten sie wichtige Vitamine oder Mineralstoffe. Deshalb spricht human being in diesem Zusammenhang auch von „leeren Kalorien". Der in großen Mengen in Süßigkeiten enthaltene Zucker schießt darüber hinaus sehr schnell ins Blut, lässt den Blutzuckerspiegel aber nur sehr kurz ansteigen. Genauso schnell sinkt er auch wieder ab, was ein Gefühl der Müdigkeit und Trägheit zur Folge hat.

Naschen erlaubt

Grundsätzlich stecken in Produkten der Kalorientabelle Süßwaren viel Fett. Nur Weingummis oder Fruchtbonbons bilden da eine Ausnahme, diese fallen unter die fettfreien Süßigkeiten. Da auch diese Lebensmittel immer noch sehr viel Zucker besitzen, sollte der Konsum trotzdem nicht zu hoch sein. Weitere in Süßwaren enthaltene Nährwerte sind Aroma- und Farbstoffe.

An alle Nachkatzen: Wer so gar nicht auf Leckereien der Nährwerttabelle Süßwaren verzichten kann sollte auf den Energie- und Fettgehalt achten, um böse Überraschungen auf der Waage zu vermeiden. So enthält ein Fruchteis zum Beispiel doppelt so viele Kalorien wie ein Milcheis. Besser ist es in jedem Autumn, sich ab und zu eine kleine Nascherei zu erlauben, damit der Heißhunger nicht unkontrolliert ausbricht.

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